益生菌的作用及功能

益生菌是一种有益的菌群，能够在人体内繁殖并发挥多种作用。与普通细菌不同，益生菌可以在人体内产生对身体有益的代谢产物，例如乳酸、醋酸、丙酮酸等，这些物质有助于细胞的代谢和免疫系统的调节，从而维持身体的正常功能。

益生菌与我们的肠道有密切关系，是人体肠道菌群的重要成分之一。通过摄入益生菌，可以增加肠道内好菌数量，抑制有害菌群的繁殖，从而维持肠道内微生物的平衡，促进肠健康。

为什么益生菌可以促进排便？