什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的一类微生物，它们能够在肠道中繁殖生长并发挥益生作用，如帮助维持肠道内菌群平衡、增加有益菌的数量等。益生菌的种类繁多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌的作用

1.维护肠道健康：益生菌能够帮助维持肠道内有益菌的数量和种类，减少有害微生物的数量，从而维护肠道健康。

2.增强免疫力：肠道是免疫系统的主要场所，益生菌通过调节肠道免疫系统的功能，帮助增强免疫力。