酸奶是一种含有益生菌的乳制品，有助于维护肠道健康和提高免疫力。但是，酸奶中的益生菌种类却各不相同。本文将为大家介绍酸奶中常见的益生菌种类及其特点。

1.嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）

嗜酸乳杆菌是酸奶中常见的益生菌之一。它能够在胃酸环境下生存，到达肠道后能够抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡，增强免疫力。

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，能够促进肠道蠕动，增加肠道内的有益菌数量，减少有害菌的数量，改善便秘等肠道问题。