什么是益生菌和益生元

益生菌和益生元是一种营养补充剂，它们都有益于肠道健康。益生菌是一种有益的细菌，可以生长在人的肠道里，有益于维持肠道菌群的平衡，加强免疫力并促进营养吸收。益生元则是一种天然的纤维素，可以促进有益细菌在肠道里的生长，减少坏菌生长，有助于改善肠道健康。

什么情况下需要补充益生菌和益生元

对于常见的儿童肠道问题，如便秘、腹泻、过敏等，益生菌和益生元都有可能起到缓解作用。而对于婴幼儿而言，由于肠道菌群的形成尚未稳定，因此益生菌和益生元的补充更容易成为有效防治肠道问题的一种手段。