什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物菌株，它们可以在肠道中帮助消化、吸收食物、维护肠道健康、增强身体免疫力等。与之相对的是有害菌，它们可能引起肠胃不适、腹泻、炎症等问题。

为什么要补充益生菌？

饮食不规律，压力大、感染疾病、长期用药等因素都会对肠道菌群产生影响，导致菌群失衡，进而影响肠道健康。此时，补充益生菌可以帮助恢复菌群平衡，提高消化能力和免疫力。