古老调节肠胃益生菌

益生菌是指那些能够对宿主的肠道有益并且不会产生负面作用的微生物。益生菌能够调节肠道菌群平衡，维持肠道健康，促进营养吸收与代谢功能等。益生菌的传统使用方式也是非常多样的。

酸奶

酸奶是一种由牛奶发酵而成的饮料，它含有大量的益生菌，常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和枯草芽菌等，这些益生菌可以帮助人体维持肠道菌群的平衡，并且有一定的抗菌能力，能够有效地抑制有害菌的繁殖，从而减少肠道疾病的发生。