益生菌：儿童每天适量摄入的好处与坏处

益生菌是一种有益的微生物，它存在于人体内，起到调整肠道菌群平衡的作用。对于儿童来说，每天适量摄入益生菌可以带来许多好处，但也要注意不要过度摄入，以免产生坏处。

好处

1.增强免疫力

儿童的免疫系统尚未完全发育，容易遭受细菌和病毒的侵袭，摄入益生菌可以促进肠道菌群平衡，增强免疫力，降低感染风险。