什么是益生菌？

益生菌是一种生活在人体肠道中的“好菌”，可以帮助维护肠道微生态平衡，在体内发挥益生作用。如果肠道内的有害菌数量过多，就会导致人体免疫力下降、肠胃不适等问题。

益生菌的服用方法

益生菌有很多种不同的服用方式，包括饮料、酸奶、口服胶囊等。不同的益生菌产品对应的适用人群也有所不同，建议在选择益生菌产品时要根据自己的实际情况选择。

服用益生菌会引发什么反应？