问什么是活性益生菌？

活性益生菌是指能够在人体内生存并对人体健康有益的菌群。它们主要存在于人体内的肠道、口腔、阴道等部位。

问活性益生菌对人体健康有哪些好处？

活性益生菌在人体内有多种作用。首先，它们可以改善肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，增加食物的消化吸收，降低肠道炎症反应和肠道癌发生的风险。其次，活性益生菌可以增强人体免疫力，预防和治疗感染性疾病。活性益生菌还可以调节血糖、血脂、血压等生理指标，预防和治疗代谢性疾病。

问如何摄入活性益生菌？