即食益生菌是指什么食物？

即食益生菌是指添加了活性菌群并经过某些技术处理的食品。这些微生物在人体内能起到调节肠道微生物平衡、增强免疫力等作用。目前市面上的即食益生菌产品主要有酸奶、酸奶饮料、乳饮料、菌菇饮料、酸奶果汁饮料、牛奶、果饮料等。

即食益生菌的益处

1. 调节肠道微生物平衡。使用益生菌能够构建正常的肠道菌群，增加有益菌的数量，减少有害菌数量，从而促进肠道健康和稳定性。