不怀孕可以吃益生菌吗？

益生菌是一种对人体健康非常有益的微生物，常用于促进肠道健康、加强免疫力、防治肠道疾病等。那么，不怀孕的女性是否可以食用益生菌呢？答案是肯定的。

益生菌的作用及好处

益生菌有多种作用，主要包括：

促进肠道蠕动，增加排便次数，有效改善便秘问题

促进肠道菌群平衡，提高免疫力，防止肠道感染