宝宝拉稀是很常见的现象，这时候家长们一定会非常担心，不知道该怎么办才好。其实，除了去医院看医生外，家长们还可以通过饮食来帮助宝宝缓解拉稀的症状。下面我们就来看看几种益生菌食品，帮助宝宝缓解拉稀的症状。

1. 酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌，这些菌可以帮助宝宝调节肠道菌群，增强免疫力，缓解肠胃不适。酸奶选择无添加糖分的，否则会加重宝宝的拉稀症状。

2. 发酵豆浆

发酵豆浆中含有丰富的益生菌，可以帮助宝宝增强肠道菌群的平衡性，缓解拉稀的症状。发酵豆浆是自己在家制作的，不要选择市场上的加工豆浆。