什么是益生菌？

益生菌是一类能够在人体内生存并且有益于人体健康的微生物。它们通过种种方式影响我们的身体，帮助维护消化系统的健康、提高免疫力和调节代谢。

促进肠胃运动的益生菌有哪些？

以下是一些可以促进肠胃运动的益生菌:

双歧杆菌（Bifidobacterium）：双歧杆菌是人体内广泛存在的一种益生菌，它们主要位于大肠内。它们可以通过增加人体内的乳酸酸度来防止其他细菌滋生，从而帮助调节肠道菌群的平衡，同时增强人体免疫系统的抵抗力。