益生菌分类详解：效果各异，用对方有效！

随着健康意识的提高，益生菌越来越受到人们的关注和青睐。益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，促进人体健康，尤其是增强免疫力和预防肠道疾病等。

然而，不同类型的益生菌对人体的功效是不同的，它们华丽的外表和神秘的叫法往往会使人感到困惑。本文将对主要的益生菌进行分类和介绍其效果和作用，希望能为你选择更合适的益生菌提供帮助。

Lactobacillus（乳杆菌）