中医的益生菌有哪些

在中医理论中，益生菌被称为“益气生津”的食品，能够调节肠道菌群平衡、增强人体免疫力、促进营养物质的吸收和利用等多种功能。而随着科技的发展，越来越多的益生菌也被发现，下面我们就来看看哪些中医益生菌值得关注。

酸奶中的乳酸菌

乳酸菌是一种广泛存在于自然界中的微生物，存在于许多食物中，特别是酸奶中。中医认为，乳酸菌能够调和脾胃、开胃健脾，有利于人体消化和吸收，常吃酸奶可以缓解胃肠道不适症状，增强肠道免疫力。