问什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌，能够在肠道内增殖，调节肠道菌群平衡，提高肠道免疫力，维护肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

问益生菌有哪些健康益处？

益生菌能够调节肠道菌群平衡，维护肠道健康，对人体有以下健康益处

1. 改善消化功能。益生菌能够分解食物，促进肠道蠕动，缓解便秘、腹泻等消化问题。

2. 提高免疫力。肠道是人体免疫系统的重要组成部分，益生菌能够增强肠道黏膜屏障功能，防止有害菌侵入，提高免疫力。