介绍

肠道屏障是由肠道细胞组成的屏障，可以防止有害物质进入身体。然而，随着饮食和生活方式的变化，肠道屏障可能会受到损害，导致身体对有害物质的抵抗力下降。这时候，益生菌有助于修复肠道屏障，保持身体健康。本文将介绍几种有助于修复肠道屏障的益生菌。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于肠道中的益生菌，能够抵抗有害菌的入侵，并促进肠道屏障的修复。研究表明，双歧杆菌可以增加肠道细胞间连接蛋白的表达，从而加强肠道屏障的功能。此外，双歧杆菌还可以调节免疫系统的功能，促进身体健康。