什么是益生菌？

益生菌是指某些有益于人体健康的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过生长繁殖，达到维持人体菌群平衡、促进人体健康的作用。

益生菌的作用

人体肠道内存在着大量的微生物，这些微生物与人体形成了共生关系。益生菌作为肠道内的有益微生物，可以起到以下作用：

促进肠道蠕动，预防便秘。

提高肠道免疫力，预防感染。