问益生菌是什么？

益生菌，也称为“好菌”，是指在人体内生存并对人体有益的一类微生物。益生菌可以帮助人体消化、吸收、代谢营养物质，增强免疫力，预防或治疗一些疾病。

问选择益生菌品牌和种类有哪些注意事项？

选择益生菌品牌和种类时需要注意以下几点

1. 选择可靠品牌选择有知名度、口碑好的品牌，避免选择没有品牌认证的产品。

2. 选择适合自己的种类不同的益生菌种类对人体的功效不同，选择适合自己的种类可以更好地发挥益生菌的作用。