60岁的人可常年吃益生菌吗

益生菌是一种有益的细菌，在肠道中起着重要的微生物菌群平衡作用。随着年龄的增长，人体免疫力逐渐下降，肠道菌群平衡失调的风险也随之增加，而长期食用益生菌有助于维持肠道健康，所以60岁以上的老年人可以长期食用益生菌。

益生菌对老年人的好处

1.促进营养吸收：随着年龄增长，老年人的肠道吸收能力下降，容易出现营养不良。长期食用益生菌可以促进营养物质的吸收，提高免疫力，增强身体抵抗力。