什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物菌株。它们属于“好菌”，可以帮助人类维持正常消化系统和免疫功能，并有助于抵御引起疾病的侵略细菌和病原体。

常见的益生菌种类

目前市场上常见的益生菌种类有很多，其中包括：

双歧杆菌：能支持肠道健康，增强人体免疫力和产生抗氧化剂。

乳酸菌：能调节肠内微生态平衡，预防腹泻和便秘，增强人体免疫力。