随着人们对健康的重视，益生菌已成为了大家关注的热门话题。免疫力是人体健康的基石，如何通过食物来提高免疫力，成为了大家关注的焦点。那么，吃什么益生菌可以提高免疫力呢？下面，我们为您推荐几种养生健康的益生菌。

一、乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，它可以稳定肠道菌群，促进食物的消化吸收，同时还能抑制有害菌的生长，增强人体免疫力。常见的乳酸菌有酸奶菌、乳酸杆菌等。通过食用含有乳酸菌的酸奶、酸奶饮料等食物，可以有效地提高免疫力。

二、双歧杆菌