中老年人益生菌有用么？

随着年龄的增长，人体免疫力逐渐下降，肠道菌群也会发生变化。因此，中老年人应该更加注重肠道保健，而益生菌则被认为是一种非常有效的保健品。但是，中老年人是否真的需要服用益生菌呢？下面我们来一起探讨一下。

肠道菌群随年龄变化

人体肠道内存在着数百种微生物，称为肠道微生态。这些微生物对人体的健康有着极为重要的影响。在这些微生物中，益生菌是一类对人体非常有益的菌群。它们可以帮助人体吸收营养，加强肠道免疫力，预防肠胃疾病等等。