什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以在人体内繁殖生长、抑制病原菌的生长，从而维护人体的微生态平衡。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等。

为什么要补充益生菌

许多研究表明，微生态失衡与多种健康问题密切相关，如消化不良、便秘、免疫力低下等。而益生菌的补充可以帮助调整肠道菌群，维持健康。

选择益生菌品牌需要注意什么