益生菌的基本概念和作用

益生菌是指对人体有益的微生物，它们能够在肠道内繁殖生长，调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和代谢，增强肠道免疫力等。益生菌被广泛应用于保健品、婴幼儿配方乳粉、医药等领域。

益生菌的长期服用效果

长期服用益生菌对人体有多种益处。它们能够促进肠道菌群平衡，预防和改善肠道疾病，如腹泻、便秘、肠炎等。益生菌能够增强肠道免疫力，预防和治疗炎症性肠病、过敏性疾病等。此外，长期服用益生菌还可以改善皮肤健康、调节血糖、降低血脂等。