什么是益生菌？

益生菌是一种能够促进肠道健康的有益细菌，它们与体内其他细菌相比有着更强的生存和繁殖能力。这些细菌常常可以在酸性或碱性环境中存活，并能够抵御胃酸消化和其他化学物质的作用。

益生菌有助于调节肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。同时，经过不断的研究发现，益生菌也对身体其他方面有着许多作用，包括支持免疫系统、改善心理健康、降低胆固醇等。

为什么上火了要吃益生菌？