中老年人为何需要益生菌？

随着年龄的增长，人体的免疫力、消化和吸收能力都会逐渐下降，因此很多中老年人常常会面临肠胃不舒服、便秘、腹泻等问题。这些问题很大程度上都和肠道菌群失衡有关。而益生菌可以增强人体免疫力，促进消化和营养吸收，调节肠道菌群，改善肠胃健康。

如何选择适合中老年人的益生菌？

选择益生菌时，要注意以下几点：

选择含有多种菌株的益生菌，不要只选择一种菌株。