乳酸菌素片和益生菌的区别

在谈论乳酸菌素片和益生菌应该如何服用之前，首先需要了解它们的区别。虽然两者都是属于益生菌范畴，但是它们含有的菌株和功效却存在一些差异。

益生菌是指有益微生物，其优点在于可以维护肠道菌群平衡，遏制肠道有害菌的繁殖，减少肠胃炎症和提高人体免疫力等。它的种类很多，其中酸奶菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等比较常见。

而乳酸菌素片主要是提取自活体乳酸杆菌，是一种含有丰富活性乳酸菌，具有一定的生物活性，比如可以促进人体免疫力、改善肠道健康等。