什么是益生菌？

益生菌是某些“友善”的细菌或真菌，可在人类肠道中生长繁殖，有益于人体健康。与之相对的是致病菌，它们会引起感染和疾病。益生菌可作为一种“保护卫士”，保持肠道菌群平衡，防止致病菌侵入肠道，帮助人们保持身体健康。

益生菌能保护肠道健康的原因是什么？

肠道是人体的重要器官，其中生活着大量的菌群，包括益生菌和致病菌。如果肠道菌群失衡，致病菌会占领优势地位，引发各种肠道疾病。而益生菌可以发挥多种功能来保护肠道健康：