什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的实物菌种，可以增强人体的免疫力，帮助人体消化食物和吸收营养素。益生菌可以在人体肠道内形成菌群，抑制有害细菌的生长，减少肠道疾病的风险。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。

为什么需要益生菌？

肠道是人体的一个重要器官，有着重要的消化和吸收功能。肠道健康对人体的健康至关重要。由于现代人的生活方式不健康，饮食不规律等原因，人体肠道内的菌群往往失衡，有害细菌数量增加，益生菌数量减少。肠道菌群失衡会导致各种肠道问题，如腹泻、便秘、胃肠胀气等，同时还会影响人体免疫力、心理健康等。因此，需要通过摄入益生菌来补充肠道的菌群，维护肠道健康。