什么是益生菌？

益生菌是对人体有益的微生物，这些微生物被称为“有助于人类肠道健康的细菌”。它们生长在肠道内，可以调节身体内部微生态平衡，促进食物消化和营养吸收，同时对人体免疫系统也有帮助。益生菌能够抑制肠道内的有害细菌生长，防止感染和病菌侵袭人体肠道，并缓解肠胃疾病和不适。

为什么我们需要益生菌？

由于现代人的饮食结构、生活方式等多种因素，我们可能会失去一部分益生菌，导致肠道内的微生态平衡失调。这是许多肠胃问题（如便秘、腹泻）和健康问题（如肥胖、免疫力低下）的主要原因。因此，我们需要通过饮食或药物补充益生菌来维持肠道健康和身体免疫系统的正常运转。