什么是益生菌？

益生菌，也叫有益菌，指对人体有益的菌群。它们可以通过饮食或外界补充进入人体，对人体恢复健康有重要作用。

酸奶是否含有益生菌？

酸奶是一种发酵乳制品，它含有大量的乳酸菌，因此也被称为乳酸菌饮料。乳酸菌是一种益生菌，能够帮助人体维持肠道微生物平衡，促进消化，增强免疫力等。

具体来说，酸奶中常见的乳酸菌有：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等等。这些菌种具有不同的功能，可以协同作用，提供全面的益生效果。