什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的活菌或死菌。这些菌落生长在人体肠道中，能够发挥调节肠道菌群平衡、促进消化、预防肠道疾病等作用。益生菌可以通过饮食或膳食补充剂摄入，有效帮助人体维护健康。

为什么要补充益生菌？

现代人的生活节奏紧张，饮食不规律，常食用高热量、高脂肪及加工食品，肠道菌群平衡受到破坏。此外，长期使用抗生素等药物也会破坏肠道菌群，导致拉肚子、腹胀等问题。因此，适当补充益生菌可以调整肠道菌群平衡，增强免疫力，促进消化吸收，保护肠道健康。