什么是益生菌？

益生菌是指能够为宿主带来益处的有益的微生物群落。它们常常被称为“好菌”，可以通过口服或饮食等方式摄入到人体内。

为什么要补充益生菌？

人体内的益生菌数量会受到很多因素的影响，如环境、饮食、药品等。如果益生菌数量不足，就可能会影响到肠道菌群的平衡，并产生一系列不良反应，如腹泻、便秘、免疫力下降等问题。

因此，为了维持人体健康，补充益生菌是非常必要的。