益生菌是指对人体有益的微生物。它们通过调节肠道菌群平衡、增强肠道屏障功能、抑制有害菌生长等多种途径，对人体健康产生积极影响。近年来，越来越多的益生菌对免疫系统的调节作用也非常重要。

益生菌与免疫系统

免疫系统是人体抵御病原微生物侵袭的重要防线。近年来，肠道菌群与免疫系统之间存在着密切联系。益生菌作为肠道菌群中的一种，可以通过多种途径调节免疫系统的功能。

1. 调节免疫细胞功能

益生菌可以直接作用于肠道免疫细胞，如调节T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等的功能。益生菌可以促进免疫细胞的增殖和分化，增强其抗病原微生物的能力。