益生菌是一种对于人体健康非常有益的微生物，它们可以帮助我们维持肠道健康，增强免疫力，促进营养吸收，预防疾病等等。对于一岁宝宝来说，益生菌也同样重要，但是我们需要注意宝宝的年龄和身体状况，以及适量喝益生菌的频率。

首先，我们需要选择适合宝宝的益生菌产品。针对婴幼儿的益生菌产品相对温和，不含有刺激性成分，而且含有丰富的营养成分。可以选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种菌种的产品。

其次，我们需要注意益生菌的喝法和频率。对于一岁宝宝来说，每天喝一次益生菌是比较合适的。可以选择在早餐或者晚餐之前喝，这样可以更好地促进食欲和消化吸收。同时，如果宝宝的肠道状况比较好，可以适当增加喝益生菌的频率，但是也不要超过每天两次。