酸奶中的益生菌有哪些？

酸奶是一种含有活性益生菌的发酵乳制品，对人体具有许多益处。这些活性益生菌能够改善消化系统的健康，并缓解胃肠道问题。下面我们来一探究竟酸奶中含有哪些益生菌。

乳酸杆菌

乳酸菌是酸奶中最常见的益生菌。它们是一种生活在人体某些部分和体外的革兰氏阳性菌。乳酸菌对于人体健康具有多种益处，如防止肠胃道感染、增进食欲和营养吸收等。此外，它们还有预防胆固醇沉积、降低血压和保护肝脏等作用。