什么是菌群失调？

菌群失调是指肠道微生态平衡被破坏，有益菌数量减少，有害菌数量增多的状态。这种情况可能被引起一系列问题，例如消化不良、免疫力低下以及肠炎等疾病。

菌群失调的原因

导致肠道微生态平衡被破坏的原因有很多，其中包括：

抗生素过度使用，杀死了肠道菌群中有益菌的同时，数量上的降低也给有害菌创造了更多的生长空间。

不健康的饮食习惯，例如过量食用高糖、高脂、高盐以及加工食品。这些食物可能刺激坏菌的生长并破坏有益菌的平衡。