什么是优质益生菌？

优质益生菌是指含有具有益生作用的微生物的食品，如发酵乳、发酵酸奶、酸奶等。这些微生物有助于生态平衡，可以促进人体健康。

优质益生菌的好处

食用优质益生菌可以改善肠道微生物组成，维持生态平衡。其益生菌还可以刺激免疫系统，增强人体免疫力。此外，优质益生菌还有益于防治胆固醇升高、便秘、肠炎等常见疾病。

选择适合自己的优质益生菌