什么是益生菌？

益生菌是指一些有益于人体健康的微生物，其中主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以在人体肠道内生长繁殖，调节肠道微生态平衡，抵抗病原微生物的侵袭，提升人体免疫力，预防多种疾病。

如何选择高质量益生菌？

市场上益生菌品种繁多，如何选择高质量益生菌成为很多人的难题。下面从以下几个方面为你提供选购益生菌的参考：

1. 菌株是否规范