什么是益生菌？

益生菌也称为“好菌”，是人体内及食品中的一种微生物，可以促进肠道健康。

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们可以通过抑制有害菌的生长、增强肠道黏膜屏障、提高抗菌能力等方式起到益生作用。

酸奶中的益生菌

酸奶是一种含有益生菌的乳制品，它是通过乳酸菌作用将牛奶中的乳糖发酵而成。不同品牌的酸奶中含有的益生菌种类和含量可能不同。