什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们存在于人体内和外，帮助人体消化食物、抵御病菌、维持肠道健康等。

益生菌的功效

1. 维护肠道健康

益生菌能够抑制有害菌的生长，维持肠道内正常的菌群平衡，预防腹泻、便秘等肠道疾病的发生。

2. 提高免疫力

益生菌能够增强人体免疫力，提高抵御病菌的能力，预防感染疾病的发生。

3. 降低胆固醇

益生菌能够降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。