什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助平衡肠道菌群，增强身体免疫力。益生菌可以通过食品添加剂的形式添加到食物中，以达到保健和医疗目的，已经受到越来越多人的青睐。

哪些食品可以添加益生菌？

以下是几种可以添加益生菌的食品：

酸奶： 酸奶是添加最常见的益生菌食品之一，其主要成分是活性乳酸菌。酸奶不仅可以增强免疫力，还可以改善肠胃健康。