为什么要买优质的益生菌？

益生菌是指能够生长在人体内，对人体具有益处的微生物。它们可以在肠道内形成一个微生态平衡，促进营养物质的吸收，增强免疫力，预防疾病等。但市面上的益生菌种类繁多，质量不一，选购时需要注意一些问题，才能买到最适合自己的优质益生菌。

如何挑选合适自己的益生菌？

每种益生菌的作用不同，挑选适合自己的益生菌需要注意以下几点：

1.看菌种