为什么要关注肠道健康？

肠道健康不仅与我们的身体健康有关，还直接影响着我们的情绪和心理状况。近年来，越来越多的研究表明肠道菌群与许多慢性疾病和自闭症、抑郁症等神经精神疾病有着密切的关系。肠道健康是人体健康的基础之一。

微生物是肠道健康的基石

肠道微生物即肠道菌群，是指人体消化道内生长、繁殖和代谢的各类微生物的总称。肠道微生物的数量和种类与人体健康密切相关。人类身上约有10万亿个细胞，而肠道内约有100万亿个细菌，绝大多数瑞氏菌、乳杆菌和丝状芽胞杆菌等。