什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于人体的肠道中。其中最常见的益生菌是双歧杆菌和乳酸菌。它们可以促进消化、提高免疫力、预防肠道炎症等。除了天然存在于食物之中，市场上也有益生菌保健品的销售。

多大宝宝适合食用益生菌？

益生菌的摄入年龄因品牌而异。但一般在宝宝出生后一个月左右就可以开始食用益生菌了。不过，建议先在医生的指导下进行使用。因为婴儿消化系统发育尚不完善，营养摄入应该以母乳或者配方奶粉为主。在婴儿四个月之前，最好不要给宝宝服用益生菌。