什么是益生菌？

益生菌指的是一类存在于我们肠道以及其他部位的生物，它们能够对我们的健康产生正面的影响。这些生物大多数是无害性的，甚至可以帮助我们去除一些有害的细菌和病毒。一些流行的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌和酵母菌等。

益生菌与健康有什么关系？

益生菌在我们的肠道和其他地方扮演着很多重要的角色。第一，它们有助于维持我们的肠道菌群平衡。肠道菌群平衡不佳可能导致诸如便秘、腹泻、炎症性肠道疾病和过敏等问题。第二，益生菌也能帮助我们提高免疫力，心理健康和消化功能。它们还有助于预防和治疗一些疾病，如大肠癌、乳糜泻等。总之，益生菌对我们的健康至关重要。