什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，在肠道中可以促进消化、吸收和免疫功能。人体的肠道内有大量的益生菌和有害菌共存，当益生菌数量过少时，有害菌就会占据上风，从而导致肠胃疾病和免疫力下降。因此，补充益生菌可以帮助维持肠道健康。

益生菌的好处

益生菌补充有很多好处，如促进肠道健康、增强免疫力、缓解便秘、预防过敏、促进钙吸收等。在儿童时期补充益生菌更为重要，因为孩子的肠道菌群还在发育阶段。补充益生菌可以改善孩子的肠道菌群结构，提高免疫力，预防儿童肠道疾病，促进健康生长。