益生菌简介

益生菌是指有利于人体健康的微生物群落，多数存在于肠道中，可以发挥抗菌、调节免疫、降低肠道 pH 值、帮助营养物质吸收等多种作用。

益生菌的分类

益生菌可以按照不同的分类方式进行划分，比较常用的是按照细菌分类，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等。此外，还有以酵母菌为代表的非细菌类益生菌，例如酵母菌类益生菌等。

益生菌的作用