为什么饭后服用益生菌是一个好选择？

益生菌是一种对人体有益的有机体，通过改善肠道微生物群的平衡来提高身体的抵抗力。但是，许多人不知道什么时候服用最好。吃完饭后应该是一个不错的选择。以下是原因。

食物可以为益生菌提供营养

益生菌最需要的营养物质是纤维素。而纤维素在许多蔬菜、水果、豆类、面包等食物中有很高的含量。在饭后服用益生菌，可以让它们能够吸收食物中的纤维素，从而能够更好地生长和繁殖。